bialko bcaa

Bo probuje to ogarnąć. Ale jakoś nie moge. Powiedzmy przez 8 godzin zjem to co mam podzielone na 5-6 posiłków. Czyli tych posiłków miałbym dać 3 góra 4 tak? A co z treningiem. Przykladowo jesli mam ok. 18 trening to zjem w sumie przed i potreningowy. Ale jesli wypadnie mi tren. rano to iść na czczo? Jak orgaznim reaguje na takie nie jedzenie? [...]

ja miałem dużą puszke, stosowałem tak samo jak Ty sobie rozpisałeś i w 30 dni 3kg+ oprócz CP jadłem białko ostrowi i BCAA olimpa. pozdro

Witaj! Widzę, że jesteśmy podobnej budowy :) Ja mam 182cm i też w granicach 70KG. I tak przybrałem, bo ważyłem 63 :/ Daję Ci link do mojego tematu o diecie. http://www.sfd.pl/Moja_dieta._Co_zmieni%C4%87_Co_poprawi%C4%87_-t824258.html I tak muszę dobić do ponad 3000kal, chociaż zmierzam do tego małymi krokami. Co do odżywek to ja tylko zmieniłem [...]

czyli powinienem jak narazie : - bialko serwetkowe ( zawartosc BCAA i glutaminy) - gainer - Carbo ( po treningu) - Kreatyne - ZMA - Top 10 Activity ???????? a jakies moze dobre przyklady produktow wymienionych wyzej ?? ;>

Animal Pak-szkoda by mi bylo kasy na witaminy wolalbym kupic multiple z olimpa+mzb do tego w zamian Animal Nitro-odpuscilbym, szkoda kasy na te aminokwasy ale rym, w zamian bym kupil jakies bcaa jak juz chcesz. PVL Nox Stack-moze byc Olimp TCM 300kaps-moze byc. Bialko Kaizen-moze byc, choc nie wiadomo jak w koncu jest z tymi badaniami, wzialbym [...]

1-16 prolongatum 300 2x tydzień 1-4 meta - 30 mg do tego tamoxifen 20 mg dzienni białko omega 3 bcaa

Kreatyne to monohydrat polecam, kieruj się ceną, białko to podstawa diety także jak Ci go brakuje, a masz zbilansowana dietę to powineneś to wiedzieć, to kupuj!. Bcaa jeżeli ledwo wstajesz na następny dzień/ledwo na trening idziesz

[...] z ok30g rozrobionego z woda przed aerobami na poczatek dla amatora jakimi jestemy na forum w ogromnej wiekszosc jest wystarczajace ja jak robie aero rano to wlasnie tak-bialko, aero, porzadne sniadanie. moze zaraz wypowiedziec sie kilka osob i kazda moze miec odmienne zdanie bo ja juz zauwazyles zdania na ten temat sa podzielone:-d imo to [...]

BCAA nie obciazaja watroby.Bialko ewentualnie tez mozesz zastosowac,ale nie przesadzalabym z nim za bardzo. Uloz sobie jakas dietke.Poczytaj tematy z odzywiania.

ja bym dał bcaa po siłowym i białko po cardio

Quasi - a jaki antykatabolik Ty preferujesz?... Pytam, bo antykataboliki mają ustaloną pozycję we wspomaganiu. Jeżeli nie BCAA, to jaki?... Białko białkiem, ale wolne aminokwasy nie tyle uzupełniaja aminogram, co hamują aktywność enzymów katabolicznych. Nie możemy sugerować, że właściwa podaż białka załatwia sprawę wspomagania aminokwasami.

przeznacz te kase na diete, a reszte na podtrzymanie masy, ale podczas redukcji (bcaa, bialko)

najpierw uzupełnij dietę czyli białko, oliwa z oliwek, ewentualnie gainer. potem możesz się zastanawiać czy potrzebne będą bcaa, glutamina etc. na początku może sie sprawdzić hmb, przez pierwszy okres od wznowienia treningów. i w zależności od gotówki która chcesz przepuścić, pomyślimy nad środkami.. zdr

Lepiej sobie BCAA dokup albo HMB no i glutamina tez by byla wsakazana,ale to juz nietylko na spalanie,tylko tak ogolnie bo to podstawy aminokwas i powinno sie ja przyjmowac przez caly rok tak samo jak bialko itd...;)

Dobra odzywke weglowodanowa Dobra odzywke bialkowa Dobra odzywke typy gainer Dobra kreatyna Dobre Bcaa i inne produkty wspomagajacy mase.. napisz ile monety na poszczegolne opcje kretka, bialko itd.

tez uwazam,ze 12...nawet 14 tygodni to dobra opcja.. ale to juz musisz znac swoj organizm ;-) ... bcaa z mlekiem.. hehe lepiej nie.. ale jak bedzie smakowac to daj znac.. mase zrobisz na dobrym jedzeniu..ale nie znaczy to na smacznym.. :)) bialko drozsze nei da Ci wiecej niz takie .. tansze.. kwestia smaku/rozpuszczalnosci etc

dokup lepiej bialko bo zwiekszysz jego spozycie wiec zeby nie bylo problemow z uzupelnieniem go z diety bcaa dokup oczywiscie witaminy i omega beda?

Wyczytałem że można 30 minut przed bieganiem wypić białko typu wpi wraz z bcaa, czy to nadaje się na "posiłek" przed bieganiem??

1. Spalacz: W duzej mierze zalezy od tego ile jest fatu do zrzucania?? Ale z takich siekier to stary venom na allegro jeszcze chodzi, skłaniałbym sie jeszcze do redline z vpx 2. Kofeina: z MVP bezwodna 3. Johimbina HCL: Yohimbine HCL z PRIMAFORCE 4. Booster testosteronu: Novedex XT, Atiitiued z Sana 5. Tribulus: Z-force z dymatize 6. Bcaa: growth [...]

na redukcji konieczne aminokwasy bcaa, mozesz spróbowac jeszcze glutamine!! dieta bogata w białko!!